IKALASMI

IKALASMI SEBAGAI SEBAGAI ORGANISASI YAMG MEWADAHI ASPIRASI ALUMNI DALAM IKATAN ALUMNI ASMI (stads asmi)

ManFFaaT AiR PuTiH

10 Manfaat Air Putih

Minum Air Putih Sehat !

Air dalam tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun. Namun, tahukah Anda, ternyata banyak manfaat yang direguk dari air putih, selain nikmatnya kesegaran.

Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat air selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah. berikut 10 manfaat air putih yang mungkin dapat kita jadikan acuan saat akan mengkonsumsi minuman di luar dari air putih.

1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan Kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.

4. Untuk Kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.

Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan Jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai Obat Stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.

Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek Relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

Air Putih Untuk Kecantikan

Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memilik shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan Badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh Lebih Bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

10. Penyeimbang tubuh .
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara di sekitarnya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Jika berada di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu. (lily)

Air Putih Untuk Menguruskan Badan

MaKaN-MaKaN

Makan Siang Gaya Semarangan
Devita Sari - detikfood




Jakarta - Rumah makan yang satu ini memang pas untuk mereka yang sedang kangen berat akan makanan khas Semarang. Dari tahu petis, nasi langgi, semur koyor, hingga lumpia Semarang dapat Anda temui di sini. Pokoknya... uenak tenan!

Jika ditanya tentang makanan khas Semarang, terus terang yang saya tahu hanyalah lumpia Semarang yang terkenal itu. Eits, itu sebelum saya diajak berkunjung ke rumah makan yang ada di bilangan Jakarta Barat ini tentunya. Disini bukan hanya lumpia Semarang, saya pun diperkenalkan dengan aneka penganan Semarang lainnya yang menggoyang lidah.

Menurut teman yang mengajak saya ke sini, 'Waroeng Eddi' ini cukup terkenal sebagai penjual makanan khas Semarang. Tak hanya rasanya yang orisinil namun menu yang ditawarkan pun cukup lengkap, sebut saja tahu petis, nasi langgi, nasi liwet Semarang, mangut atau semur koyor semua komplet.

Waroeng Eddi sendiri sebenarnya memiliki dua cabang yaitu pusatnya yang berada di Jalan Panjang dan satu lagi di bilangan Puri Indah yang sedang kami sambangi ini.

Memasuki area rumah makan ini sebenarnya tidak ada yang istimewa, karena tempatnya kecil, seperti layaknya ruko, sangat sederhana dengan kursi dan meja yang terbuat dari kayu. Sedangkan di dinding restoran terdapat beberapa testimonial dari artis yang pernah mengunjungi rumah makan ini. Termsuk foto bareng pak Eddie sang pemilik warung dengan Mr. Maknyuus, Bondan Winarno!

Daftar menu yang disodorkan masih diperjelas dengan aneka foto berwarna dalam ukuran besar yang ditempel di dinding. Karena sangat ingin tahu rasa makanan Semarangan maka kami memilih beberapa signature dish khas Semarang; bistik galantin dan tahu gimbal udang. Sebagai pembuka tahu petis dan lumpia, serta wedang kacang.

Tak perlu lama menunggu satu demi satu hidangan tersaji di meja. Tahu petis disajikan dalam piring putih panas mengepul. Berisi tahu goreng (sebesar tahu Sumedang) yang dibelah dua dengan isi petis berwarna hitam pekat, berlelehan.

Rasa petis begitu 'nendang' beradu serasi dengan tahu yang lembut dan agak sedikit garing. Menurut teman saya, petis ini bukanlah petis asli tetapi adonan kanji yang diberi tinta cumi plus bawang putih. Karena itu rasanya manis dan lebih encer dari petis asli. Rasa manis gurih tahu petis makin enak saat dikunyah dengan cabai rawit segar. Huahhh... huahh belum apa-apa kami sudah terengah-engah kepedasan.

Lumpia Semarang yang disajikan agak langsing dibandingkan lumpia Semarang yang asli, kurang gendut dan padat. Disajikan panas lengkap dengan acar mentimun plus sasu kecokelatan yang mirip lendir. Rasa rebungnya lumayan segar, hanya saja kulitnya kurang 'crispy'. Meskipun tanpa jejak ebi dan telur orak-arik yang berlimpah lumpia inipun tandas. Dengan Rp 5000,00/buah rasanya cukup sesuai dengan ukuran dan isinya. Apalagi menurut sang pelayan rebungnya langsung didatangkan dari Semarang.

Sajian lain yang menarik dari warung ini adalah Bistik galantin. Bistik ini sebenarnya merupakan pengaruh kuliner Belanda. Adonan ayam dihaluskan bersama bumbu dan roti tawar lalu dibentuk seperti lontong, dikukus dan digoreng.

Di Semarang sendiri galantin cukup terkenal dan banyak dinikmati kaum menengah ke atas. Bistik yang tidak berupa daging utuh ini disajikan dalam ebntuk potongan bundar setebal 0,75 cm dan disajikan berupa dua potong bistik, kentang, irisan wortel, buncis, timun dan daun selada.

Sausnya berupa saus yang agak kecokelatan dengan rasa asam manis. Bistiknya terasa lembut meskipun kurang 'nendang' rasa ayamnya. Sausnya pun terasa kurang sedikit pekat dan sayurannya agak minimalis. Maklum saja harganya dipatok Rp.12.000/porsi.

Setelah sampai di warung Semarang tentu saya tak melewatkan makan tahu gimbal udang. Sajian ini berupa tahu pong (yang tengahnya kosong) goreng dengan gimbal udang, plus telur rebus goreng. Pelengkapnya berupa saus kecap dicampur petis yang encer, sementara bumbu kacangnya ditaburkan di atas tahu gimbal.

Cara makannya, tahu, gimbal udang dan saus harus diaduk jadi satu supaya bumbunya meresap. Setelah itu barulah dinikmati. Wuah...rasanya manis, sedikit gurih plus pedas karena sambal cabai rawit hijau. "Benar-benar 'nendang' dan uenaak," demikian komentar teman saya. Rasa pedas di mulut akhirnya saya padamkan dengan menghirup kuah wedang kacang yang manis. Kacang tanahnya empuk, langsung lumer di lidah saat masuk ke mulut.. Sluururp! Sedap nian!

Meskipun tak bisa dibilang 100% tulen dan enak tetapi warung Eddie bisa jadi alternatif obat kangen Semarang. Apalagi harga yang dipasang tidak terlalu mahal. Bistik gelatin seharga Rp 12.000,- dan tahu petis seharga Rp 2500,-/buah, serta Rp 12.500,- untuk seporsi tahu gimbal udang.

Kapan-kapan kalau lewat daerah Kebon Jeruk mungkin saya mau mampir lagi buat mencicipi nasi goreng babat, babat gongso dan semur koyor yang katanya juga jadi andalan warung ini!

Waroeng Eddi
Jl. Raya Panjang No.64, Arteri Kelapa 2
Jakarta Barat
Telp 021-70385908

Jl. Pesanggrahan Raya No.8A, Puri Kembangan
Jakarta Barat
Telp: 70096248 [dev/Odi]

KonSeR

THE CLICK FIVE Live In Concert

Rabu, 4 Juni 2008
Gelora Istora Senayan, Jakarta
20.30 WIB


Jika tahun lalu mereka merupakan band pembuka konser, kini The Click Five siap menggelar konsernya sendiri di Jakarta. Biar tidak terlewatkan, catat waktunya ! Rabu, 4 Juni 2008 di Gelora Istora Senayan, Jakarta mulai 20.30 WIB.

Group Asal Boston, Amerika ini siap menggoyang Jakarta dengan formasi Kyle Patrick (vokal), Joe Guese (gitar), Ethan Mentzer (bas), Ben Romans (keybord), dan Joey Zehr (dram). Nah, biar gak kehabisan, beli tiketnya sekarang juga!


Tiket :
Festival Rp. 350.000
Tribune Rp. 250.000